Видео ютуба по тегу 531 Assistance

Руководство по вспомогательным упражнениям для 5/3/1
Руководство по вспомогательным упражнениям для 5/3/1
5/3/1 Наиболее распространенные ошибки
5/3/1 Наиболее распространенные ошибки
Should You Plan Assistance Work ?
Should You Plan Assistance Work ?
JIM WENDLER (Creator of 531): Assistance Movements for Squat, Bench, Deadlift
JIM WENDLER (Creator of 531): Assistance Movements for Squat, Bench, Deadlift
ASSISTANCE vs SUPPLEMENTAL WORK
ASSISTANCE vs SUPPLEMENTAL WORK
How to Superset Assistance Work
How to Superset Assistance Work
Leg Assistance Without Machines
Leg Assistance Without Machines
Прекратите тратить время на вспомогательную работу.
Прекратите тратить время на вспомогательную работу.
5/3/1 M2 W1: Squats + Assistance Work
5/3/1 M2 W1: Squats + Assistance Work
Progressing Barbell VS Assistance Work
Progressing Barbell VS Assistance Work
Review - Does 5/3/1 Work? Jim Wendler's Linear Progression Program for Strength Athletes Explained
Review - Does 5/3/1 Work? Jim Wendler's Linear Progression Program for Strength Athletes Explained
The 5/3/1 METHOD will BLOW UP your STRENGTH in 4 WEEKS
The 5/3/1 METHOD will BLOW UP your STRENGTH in 4 WEEKS
How To Use SANDBAGS For Assistance
How To Use SANDBAGS For Assistance
Джим Вендлер 5/3/1 — Хватит искать идеальную программу
Джим Вендлер 5/3/1 — Хватит искать идеальную программу